Historiquement, l’utilisation de la réflexologie remonte à l’antiquité. On la retrouve en Chine, en Inde, en Amérique Latine ainsi qu’en Égypte sur des fresques datant de plus de 5000 ans. Suivant les traditions, toucher le pied revient à toucher l’âme d’une personne. Il est chargé de spiritualisé, de
symboles. En Chinois, le « pied » signifie « partie du corps qui sauvegarde la santé ».

La réflexologie est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui elle, est aux prémisses de l’approche globale de l’être humain : corps, esprit, environnement ; avec notamment une composante émotionnelle.

A la fin du 19e siècle, elle s’occidentalise avec les recherches de neurologues, cardiologues, physiothérapeutes et autres médecins. Henry Head, James MacKensie, William Fitzgerald, Eunice Ingham… Ils découvrent notamment qu’une pression exercée sur une partie du pied permet de soulager des zones du corps. Ils poursuivent leurs explorations, de la tête aux extrémités des doigts et orteils, mettent en évidence que la stimulation de la peau permet, via le système nerveux, une action à distance nommée « arc réflexe ». Cet ensemble de travaux permet d’établir des correspondances et, au fils des expériences, est affiné pour donner nos cartographies actuelles des «points» et «zones réflexes» ; véritables schéma de projections des différents systèmes, organes et glandes, de notre corps.

La réflexologie est une technique manuelle d’appuis spécifiques qui vise à activer le processus d’autoguérison du corps, qui l’aide donc à rester en bonne santé.

Sa pratique est certifiée.

Cette méthode, naturelle, fait partie des médecines alternatives et complémentaires (MAC).

Conformément à la loi du 30/04/1946, décret 606669 de loi et de l’arrêté du 08/10/1996, elle ne se substitue pas à une consultation de professionnels de santé, ne fait pas de diagnostic et ne modifie aucun traitement.

Par convention, le réflexologue agit par la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds mais également sur les mains, les oreilles, le dos, le visage et le crâne.

Sur ces différentes parties du corps existent des cartographies, résultant des projections de la plupart des organes de notre corps.

Chaque partie de l’organisme y est représentée, à un endroit déterminé et tous les organes y ont leur emplacement précis.

Chaque professionnel, choisit sa porte d’entrée au regard des conditions et de la problématique présentée.

Les gestuelles employées sont manuelles, douces et non invasives. Il s’agit de « reptations, pressions, lissages, rotations, crochets et quadrillages ».  

La Neuro-Réflexologie se fonde sur les liens existants entre la peau, le système nerveux et nos organes.

Par des stimulations précises, le réflexologue va activer le processus d’autorégulation de votre organisme pour que vous retrouviez progressivement l’équilibre sur les plans physiologiques, physiques, énergétiques et émotionnels.

C’est un outil complémentaire d’accompagnement, d’entretien et de prévention.

La réflexologie peut s’avérer une précieuse alliée dans la gestion de la douleur.

Elle permet de soulager de nombreux maux dont beaucoup de personnes souffrent au quotidien ; aide notamment à lutter contre le stress et ses effets (responsable d’un grand nombre de nos déséquilibres). 

La réflexologie agit sur l’ensemble des systèmes de notre organisme : 

• Nerveux

• Endocrinien

• Locomoteur : musculo-articulaire

• Respiratoire

• Cardio-vasculaire

• Immunitaire & Lymphatique

• Digestif

• Pro-créateur

• Urinaire

Elle a des effets sur les plans physiologiques, émotionnels & psychologiques, puis fonctionnels.

1. Effets physiologiques

Ce sont les effets les plus documentés et les plus constants.

– Relaxation profonde
– Diminution des tensions musculaires. Le relâchement global réduit les crispations et les douleurs liées au stress.
– Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, oxygénation des tissus.                                                                                        –  Soutien du système digestif. La détente favorise le péristaltisme et réduit les inconforts digestifs liés au stress.
– Régulation du sommeil. En réduisant l’hyperactivation nerveuse, la réflexologie facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
– Soutien du système immunitaire. Indirectement, via la réduction du stress et l’amélioration du terrain général.

2. Effets émotionnels et psychologiques

La réflexologie est particulièrement appréciée pour son impact sur l’équilibre émotionnel.

– Réduction du stress et de l’anxiété. Effet apaisant immédiat, sensation de lâcher‑prise.
– Amélioration de l’humeur. Libération d’endorphines et sensation de bien‑être.
– Meilleure gestion des émotions. Les séances régulières aident à stabiliser les réactions émotionnelles.
– Soutien dans les périodes de surcharge mentale. Aide à retrouver clarté et calme intérieur.

3. Effets fonctionnels (indirects) 

Ce ne sont pas des effets thérapeutiques au sens médical, mais des améliorations ressenties dans le quotidien.

– Diminution de la sensation de fatigue. Le corps récupère mieux.
– Meilleure capacité d’adaptation au stress. Le système nerveux devient moins réactif.
– Sensation d’ancrage et de recentrage. Très marquée en réflexologie plantaire.
– Amélioration du confort général. Moins de tensions, meilleure respiration, plus de fluidité dans le corps.

1. Contre‑indications absolues (séance non réalisable)

La séance ne sera pas effectuée en cas de :

• Phlébite, thrombose, embolie ou suspicion de trouble circulatoire aigu.
• Infection sévère ou fièvre importante.
• Traumatisme récent du pied ou de la main (fracture, entorse grave, plaie ouverte, brûlure).
• Maladie cutanée contagieuse sur les zones de travail.
• Pathologie cardiaque sévère ou instable.
• Grossesse considérée à risque par un professionnel de santé.
• Toute douleur non identifiée par un médecin.

2. Contre‑indications relatives (séance possible avec adaptation ou avis médical)

La séance peut être adaptée ou reportée en cas de :

• Diabète mal équilibré.
• Hypertension non contrôlée.
• Traitement médical lourd (anticoagulants, chimiothérapie, corticoïdes…).
• Troubles circulatoires modérés (varices importantes, insuffisance veineuse).
• Maladies inflammatoires aiguës (crise de goutte, poussée inflammatoire).
• Maladies auto-immunes.
• Dépression, antécédent de T.S.
• Épilepsie.

3. Situations nécessitant une adaptation / une spécialisation

• Grossesse, notamment au 1er trimestre.
• Enfants et nourrissons (pressions très douces, durée réduite).
• Stérilet
• Fatigue intense, stress aigu ou hypersensibilité.
• Douleurs localisées ou zones sensibles.
• Personnes âgées fragiles.
• Cancers

Clause de responsabilité

La réflexologie ne se substitue en aucun cas à un acte médical ou à un traitement prescrit. Le réflexologue n’établit aucun diagnostic, ni prescription et ne modifie pas un traitement médical. En cas de doute, de pathologie connue ou de traitement en cours, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé. La praticienne se réserve le droit de reporter ou d’adapter la séance si une contre‑indication est identifiée.

N’hésitez pas à me contacter au préalable pour toute question…

La réflexologie agit en profondeur sur le système nerveux et l’équilibre global du corps. Elle mobilise des processus d’autoréparation qui peuvent occasionner, ou non, des désagréments. Ceux-ci diffèrent d’une personne à une autre. Certaines personnes n’ont aucune réaction apparente.

Généralement, les retours sont ceux d’une fatigue et d’un besoin de dormir ce qui est bon signe. Parfois, des larmes coulent d’elle-même, il est bien de laisser aller.

Les sensations peuvent être diverses et radicalement opposées comme une sensation de froid ou de chaud inversement. Somnolence ou insomnies.

Les douleurs peuvent s’accentuer, comme si les tensions devaient remonter à la surface pour être éliminées.

Vous pouvez avoir des courbatures, maux de têtes, nausées, légères sensibilités dans certaines zones, augmentation du transit ou envies plus fréquentes d’uriner (avec odeurs plus fortes et couleurs plus prononcées des urines)… Les réactions peuvent être d’ordre émotionnelles avec des «  vagues » de tristesses, de colère, irritabilité ou euphorie… Il arrive, plus rarement, que certaines personnes soient dynamiques, se sentent pleine d’énergie le soir même.

Ces réactions à « effet rebond » sont transitoires et durent en général de 24 à 72h. Elles indiquent que le corps se réorganise et élimine les tensions.

Après quelques jours de « nettoyage », majoritairement, l’état général s’améliore. Chaque corps réagissant différemment, vous constaterez vos propres évolutions (ex : allègement mental, détente corporelle, diminution des douleurs, amélioration du sommeil, du transit, de la circulation, rééquilibrage émotionnel, regain d’énergie …)

La réflexologie ne peut, en aucun cas, aggraver l’état d’une personne malade. Par contre, elle peut mettre en évidence un déséquilibre en venant le réactiver pour que l’organisme ajuste sa réponse de régulation.

Il arrive parfois que de vives réactions d’éliminations, de désintoxications ou de restructurations se manifestent et donnent l’impression d’une aggravation alors qu’elles sont justement rééquilibrantes.

En cas de doute, de manifestation vive, forte, inhabituelle ; ne restez pas seul/e. Interpellez votre réflexologue pour échanger avec lui/elle et faire le point sur ces réactions.